(HHT Online) Trong phim, cứ mỗi lần nhân vật chính gặp rắc rối là thể nào họ cũng chạy ra nơi vắng vẻ, hét to để phá tan sự bực dọc của mình. Trên thực tế, việc hét thật lớn có thể giúp bạn cải thiện nguồn năng lượng trong cơ thể!
Trong một nghiên cứu gần đây được công bố trên báo Thể thao Anh quốc (The British Journal of Sports), các nhà khoa học đã chứng minh được rằng hét lớn có thể giúp bạn hồi phục nguồn năng lượng cần thiết. Cụ thể là những người tham gia cuộc chạy bộ, các học viên môn võ… thường hô to các khẩu hiệu khi đang tập luyện.
Hiệu ứng đầu tiên là để tăng khẩu khí. Hiệu ứng thứ hai là để cơ thể tống hết khí CO2 ra ngoài, đồng thời tạo đà để không khí tràn vào phổi. Bạn không nên gào quá lớn, sẽ có hại cho dây thanh quản. Mỗi lần hét lớn không nên quá 5 giây. Đây là lượng thời gian vừa đủ để cơ thể phục hồi và thu đầy dưỡng khí.
Trong một nghiên cứu gần đây được công bố trên báo Thể thao Anh quốc (The British Journal of Sports), các nhà khoa học đã chứng minh được rằng hét lớn có thể giúp bạn hồi phục nguồn năng lượng cần thiết. Cụ thể là những người tham gia cuộc chạy bộ, các học viên môn võ… thường hô to các khẩu hiệu khi đang tập luyện.
Hiệu ứng đầu tiên là để tăng khẩu khí. Hiệu ứng thứ hai là để cơ thể tống hết khí CO2 ra ngoài, đồng thời tạo đà để không khí tràn vào phổi. Bạn không nên gào quá lớn, sẽ có hại cho dây thanh quản. Mỗi lần hét lớn không nên quá 5 giây. Đây là lượng thời gian vừa đủ để cơ thể phục hồi và thu đầy dưỡng khí.
